うつ傾向診断v5

うつ傾向診断

21問の質問にお答えいただくとあなたのうつ傾向を診断します。

　　　　　　　　　

スタート

　　　　　　　　　　　　

（ベック博士のうつ病調査表を使用しています）

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(１問目）

• Q.最近の気分はどうですか？

• 耐え難いほど憂うつな気がする

• いつも憂うつな気がする

• 憂うつな気がする

• ふつう

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(２問目）

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• Q.将来のことはどうですか？

• なんの希望もない。良くなる可能性も無い。

• 将来に希望がない

• 将来が不安な気がする

• 不安なことはない

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(３問目）

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• Q.失敗とか考えますか？

• 何もかも失敗だらけだ

• 昔の失敗ばかり思い出す

• 人より失敗してると思う

• 特に考えない

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(４問目）

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• Q.満足感はありますか？

• 何もかもうんざりする

• 本当の満足感を得ることが出来ない

• 以前のように楽しめなくなった

• ある

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(５問目）

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• Q.罪の意識はありますか？

• 常に感じている

• 殆どいつもある

• ときどきある

• 特にない

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(６問目）

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• Q.罰を受けると思いますか？

• 今、罰を受けていると思う

• 罰を受けると思う

• いつか罰を受けるかも知れないと思う

• 思わない

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(７問目）

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• Q.自分をどう思いますか？

• 自分を憎んでいる

• 自分にうんざりする

• 自分に失望している

• 特に悪くは思っていない

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(８問目）

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• Q.自分を責めたりしますか？

• 悪いことが起きると自分のせいだと自らを責める

• 失敗するといつも自分を責めている

• 自分の欠点や失敗に批判的だ

• 他人と比べても劣等感はない

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(９問目）

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• Q.自殺とか考えちゃったりしますか？

• チャンスがあれば自殺する

• 自殺したいと思っている

• 自殺を考えたことはあるが実行することは有り得ない

• 全く考えない

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(１０問目）

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• Q.泣くときありますか？

• 以前は泣くことが出来たが今は泣くことも出来ない

• いつも泣いてばかりだ

• 以前より泣いている

• あまりない

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(１１問目）

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• Q.イライラしてませんか？

• 絶えずイライラしてる

• しょっちゅうイライラする

• 以前よりイライラしてる気がする

• 別にしてない

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(１２問目）

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• Q.他の人に対する関心はありますか？

• 他人への関心を全く失った

• 他人への関心をほぼ失った

• 以前より他人に関心が無くなった

• 人に対する関心は失っていない

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(１３問目）

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• Q.決断出来てますか？

• 全く決断できない…

• 決断するのがすごく難しくなった

• 決断を先延ばしするようになった

• 出来てる

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(１４問目）

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• Q.自分は醜いとか思っちゃいますか？

• 自分は醜いに違いないと思う

• 自分は魅力が無くなってしまった気がする

• 自分は魅力が無いのではと心配

• 以前より醜いとは思わない

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(１５問目）

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• Q.行動、出来てますか？

• もう何も出来ない

• 何をするにも大変な努力がいる

• 何かやり始めるのにいつもより努力が必要になった

• いつもどおり出来てる

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(１６問目）

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• Q.良く眠れてますか？

• 以前より何時間も早く目覚めてしまう

• 以前より早く目覚めてしまう

• 以前より眠れなくなった気がする

• 今までどおり眠ることができる

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(１７問目）

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• Q.疲れてませんか？

• 疲れていて何も出来ない

• 何をしても疲れる

• 以前より疲れやすくなった

• 特に疲れてる気はしない

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(１８問目）

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• Q.食欲、ありますか？

• 全く食欲が無い

• ほとんど食欲が無い

• 以前より食欲が無い気がする

• 普段通りある

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(１９問目）

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• Q.体重変わってませんか？

• 最近6kg以上痩せた（太った）

• 最近4kg以上痩せた（太った）

• 最近2kg以上痩せた（太った）

• 前と変わらない

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(２０問目）

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• Q.体の調子はどうですか？

• 体の具合が気になって他のことが全く考えられない

• 体の具合が常に気になってる

• 調子が悪いところがあるような…

• 普段通り健康で特に心配なことはない

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(２１問目）

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• Q.性欲、ありますか？

• 性欲が全くない

• 性欲がほとんど無い

• 以前より性欲が無い

• 今までどおりある

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うつ傾向度診断

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＞結果集計中＜

質問は以上で終わりです。

　　　　　　　　　　　　

大変お疲れ様でした。

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うつ傾向度診断

＞結果発表＜

「問題ありません」

６段階評価中　１　段階目

もし最近落ち込み気味でも、この程度の落ち込みは正常範囲ですから気にしないで気分転換でもしてみましょう。

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うつ傾向度診断

＞結果発表＜

「軽いうつ状態です」

６段階評価中　２　段階目

正常範囲ですが、軽いうつ状態のようです。 　　　　　　　　　　　　　ストレスが溜まっていませんか？不満をためないようにして、悩み事は家族や友人に相談してみるか、精神科の先生に相談してもよいでしょう。

→[相談する]

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うつ傾向度診断

＞結果発表＜

「うつ状態との境界」

６段階評価中　３　段階目

あなたはうつ状態への境界付近にいます。ストレスが溜まっていませんか？不満をためないようにして、悩み事は家族や友人に相談してみるか、精神科の先生に相談してもよいでしょう。

→[相談する]

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うつ傾向度診断

＞結果発表＜

「中程度のうつ状態」

６段階評価中　４　段階目

中程度のうつ状態です。ストレスが溜まっていませんか？できればカウンセリングを受けたほうがよいでしょう。ぜひ一度お気軽にご相談ください。

→[相談する]

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うつ傾向度診断

＞結果発表＜

「重いうつ状態」

６段階評価中　５　段階目

重いうつ状態だといえます。ストレスが溜まっていませんか？早めの治療が必要です。ぜひ専門医に相談して下さい。一人で問題を抱え込まず、ぜひ今のあなたのご状況をお知らせ下さい。

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うつ傾向度診断

＞結果発表＜

「極度のうつ状態」

６段階評価中　６　段階目

あなたは、とても重いうつ状態にあると思われます。しかし、悲観することはありません。精神科医もしくはメンタルセラピストに相談することで大きく状況が変わることもあります。まずは専門医にご相談下さい。ぜひあなたの今のご状況をお聞かせください。

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うつ傾向度診断

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